Представьте себе ситуацию: прямо сейчас надо бы выглядеть уверенной и взрослой, а чувствуете вы себя, как 💩

Да еще и тревожно.


Понятно, что надо в терапию: разбираться с самооценкой, с механизмами самоподдержки и самосаботажа.., но быть уверенной надо прямо сейчас!!

🎧 вы делаете выдох. Берете телефон, заходите на бусти в проект "Тумблер настроения", выбираете самую подходящую практику и … через 10 минут - вы самый уверенный в себе человек, как если бы вы выпили бокал игристого🥂

Только вы не становитесь нетрезвым и глупым 😀

Эффект пройдет, но на те 3 часа, что вам было нужно - задержится.


Если совмещать с личной терапией и практиковать регулярно - можно такое со своей жизнью прекрасное сделать, что закачаешься 💕


Тоже самое со всеми остальными задачами: вам нужно определить то состояние в котором вы сейчас находитесь, выбрать то, в каком вы хотите находиться и отдаться звучанию моего голоса на 10 минут.

Это не магия, конечно. Это психология + актерские навыки создают идеальное путешествие из унылости в ресурс.


Сейчас в канале есть практики для того чтобы:

• Остановить паническую атаку
• быстро уснуть
• убрать раздражание
• сосредоточиться на рабочую задачу
• успокоить себя после ссоры
• войти в контакт с подсознанием и вернуться оттуда с ворохом идей
• настроиться на продажи
• перестать чувствовать стыд

И еще много-много других практик. Новые появляются регулярно.